Правила выполнения антицеллюлитного массажа с помощью банок

В медицине банки известны с давних времен. Некоторые специалисты считают, что банки недостаточно эффективны и отодвинули их на второй план. Однако в последние годы этот предмет обрел вторую жизнь. Банки активно применяются при различных видах физического воздействия на организм.

Наибольшую эффективность показывает антицеллюлитный массаж вакуумными банками, особенно в начальных стадиях развития целлюлита.  В этот период изменение ткани зависит от жировых отложений, развития фиброзов, а также различными воспалительными процессами.

Помимо прочих достоинств, баночный массаж пользуется популярностью в качестве лечебной методики, которую можно выполнять в домашних условиях, а не только в дорогих салонах.

Однако для его проведения следует знать, как выполнить антицеллюлитный массаж банками самостоятельно.

Показания к выполнению процедуры

Вакуумные банки
Вакуумные банки
загрузка...

Баночный массаж, впрочем, как и любой вид противоцеллюлитного лечения, рекомендуется делать для устранения « апельсиновой корки» в тех местах, где наиболее часто наблюдаются жировые отложения (живот, бедра, ягодицы).
Кроме того, эту процедуру рекомендуется делать при остеохондрозах и радикулитах вне острой стадии развития.

Хороший эффект от выполнения процедуры достигается при лечении заболеваний дыхательных путей, а также в качестве профилактики посттравматических осложнений.

Процедура с вакуумом самостоятельно рекомендуется делать для омоложения и разглаживания кожных покровов, а также при развитии острой вегетодистонии.

Противопоказания

Баночный массаж имеет ряд противопоказаний, при которых процедуру делать нельзя. К ним относятся:

  • различные нарушения кожного покрова (раны, царапины, травмы и т.д.);
  • присутствие заболеваний в острой форме;
  • повышенная ломкость и сосудистая проницаемость;
  • нельзя делать манипуляцию при тромбофлебитах и варикозном расширении вен;
  • прямым противопоказанием является сердечно-сосудистая недостаточность.

Кроме того, не рекомендуется проведение процедуры во время беременности и в период лактации.

Какие банки лучше выбрать

Массажные вакуумные банки
Массажные вакуумные банки

Для проведения этой процедуры можно использовать обычную медицинскую банку из стекла. Однако это неудобно и не совсем правильно.  В стеклянных банках вакуум создается с использованием огня. Но существует огромный плюс: они одни из наиболее эффективных, несмотря на болезненность во время первых сеансов.

В домашних условиях чаще всего используются аспираторы, выполненные из силикона, называемыми « массажными колоколами». Они достаточно просты в использовании: можно просто их сжать для образования вакуума и далее проводить необходимые мероприятия.

Их преимуществом является длительный срок использования, безопасность и мобильность. Их с легкостью можно взять в дорогу.

Существуют еще пластиковый вариант банок, но они очень хрупкие и способны разбиваться.

Какие изменения происходят в организме?

Влияние баночного массажа
Влияние баночного массажа

Баночный массаж раздражает верхние слои эпидермиса и близлежащие нервные отростки, кровеносную и лимфатическую системы.  Сила кровотока зависит от направления продвижения массажной банки. По этой причине перераспределяется артериально-венозный кровоток. В результате физического воздействия увеличивается тканевое наполнение артериальной кровью, которая переносит микроэлементы и  кислород.

Под воздействием вакуума происходит локальное эритроцитарное разрушение, что приводит к активизации иммунных сил.

Прилив энергии возникает в результате раздражений нервного окончания, что усиливает кровообращение.
Баночный массаж достаточно болезненный и может оставлять гематомы и гиперемированные участки. Как правило, они возникают в первые два дня после проведения процедуры. Через 3-4 сеанса болезненность практически не заметна и гематомы рассасываются. Это говорит о том, что тканевое кровообращение пришло в норму и запущены процессы регенерации.

Методика проведения

В домашних условиях требуется правильно подготовить необходимые ингредиенты для выполнения массажа.  Вначале необходимо принять душ, желательно с использованием различных скрабов. После этого рекомендуется нанести на проблемный участок тела специальное масло или гель (крем), чтобы банки легче скользили.

Массаж в домашних условиях должен выполняться правильно при помощи трех систем движений: прямолинейного, зигзагообразного или кругового. Любое движение необходимо повторять не менее 5-6 раз.

При использовании силиконовых или резиновых банок они должны быть предварительно сжаты и в таком состоянии установлены на проблемный участок кожи. Втяжение кожи в месте присасывания не должно быть больше 1,5 см.
Антицеллюлитный массаж банками необходимо делать курсами по 10-15 сеансов в следующей последовательности

Разогрев

samomassage_pri_gvВ первую очередь необходимо разогреть тело на протяжении 15 минут с помощью легких массажных движений.  Это приводит к снижению болевой чувствительности в дальнейшем. Для подготовки используются стандартные приемы (поглаживание, растирание, выжимание и разминание).

Основное количество времени (60%) отведено для растирания, в результате которого кожные покровы должны покраснеть. Как правило, баночный массаж можно делать на ягодицах и бедрах. Для того чтобы разогреть область бедра, следует установить ногу на высокую подставку и круговые движения чередовать с прямыми поглаживаниями, начиная от колена вверх к области живота. Для того чтобы разогрев выполнить правильно, нужно использовать раскрытую ладонь. Ягодицы разминаются и растираются. Подготовка заканчивается поколачиваниями ребром ладони.

Смазка

efirnoe-masloВторым этапом является нанесение антицеллюлитного масла.

В домашних условиях можно воспользоваться специальными антицеллюлитными маслами: 100 мл масла из оливок (абрикосов, персиков, винограда и т.д.) с 20-25 каплями любого эфирного масла (можжевеловое, оливковое, сандаловое, апельсиновое, кедровое и т.д.). Допускается смешение не более 6 видов эфирного масла.

Массаж

banochnij_massageНеобходимо снять остаточные частицы масел и взять подготовленные банки. Рекомендуется принять положение, лежа на боку, подогнув обе ноги.

Банки накладываются на проблемную область и достаточно ровно, медленно, не останавливаясь, перемещаются. Вначале по направлению вверх, проводя прямую линию, далее выполняя волнистую, спиральную и зигзагообразную амплитуду движения.

Важно наблюдать за всасыванием кожи. Достаточно активное всасывание может привести к травмированию сосудов. Когда кожный участок втягивается больше допустимых границ, рекомендуется слегка прижать пальцем кожу у края банки, пропустив в нее кислород. Массирование одного участка можно делать не более 20 минут. После этого выполняются поглаживания (1,5 -2 минуты). Заканчивается процедура при явном покраснении кожи. Общая продолжительность сеанса не должна превышать 45 минут.

Увлажнение

Правильно завершить баночный массаж можно нанесением на массируемый участок увлажняющих гелей и крема. После процедуры рекомендуется отдохнуть в течение 30-45 минут.
Не рекомендуется проводить массирование в домашних условиях ежедневно.

Лучше его выполнять с перерывом в один день. За это время кожа успевает восстановиться.

Если вы всё-таки до конца не разобрались в технологии выполнения баночного массажа, то рекомендуем посмотреть следующее видео
[vsw id=»q_3IawjBOOE» source=»youtube» width=»600″ height=»420″ autoplay=»no»]

Нельзя выполнять процедуру

Необходимо учитывать, что категорически противопоказано физическое воздействие в следующих областях:

  • Подмышечная
  • Надлобковая
  • На внутренней поверхности бедер
  • Под коленном
  • Запрещено проводить процедуру в паховой области
  • Категорически противопоказано любое физическое воздействие при варикозе, куперозах, сосудистых « звездочках», гемангиомах и родимых пятнах.

Необходимо помнить, что физическое воздействие проводиться без всякого усилия. Он не должен вызывать острую боль, сопровождающуюся кровоизлияниями.  Желательно делать массаж непосредственно в области появления « апельсиновой корочки». Это позволит избежать негативных последствий.
Для тех, кто решил начать уходовые процедуры с обычного массажа, рекомендуем посмотреть технику выполнения здесь.

загрузка...
Похожие публикации