Методы избавления от послеродового целлюлита

Девушки, внимание! Похудеть - это просто!
Елена Степаненко за месяц похудела на 37 кг! О том как ей это удалось - смотрите в эксклюзивном интервью Дмитрию Борисову в программе "Пусть говорят"

Многие женщины, даже с самыми идеальными формами не застрахованы от того, что у них может появиться целлюлит после родов.

Этому способствует нарушение обмена веществ. Процедура избавления от целлюлита довольно сложная, но при комплексном подходе она вполне решаема.
ubrat_cellulite_posle_rodov

загрузка...

Причины развития заболевания

В отличие от растяжек и обвисшей кожи, которые можно начинать корректировать, спустя 2-3 месяца, для избавления от целлюлита необходимо больше времени и усилий.

Основной причиной возникновения послеродового косметического дефекта считается гормональная перестройка. Природой заложено, что в это время все силы женского организма направлены на создание комфортных условий для малыша.

Помимо этого, будущая мама позволяет себе погрешности в питании, употребляя вредные продукты. Это приводит к избыточному отложению подкожного жира и, как следствие, появлению целлюлита.

Следует учитывать генетическую предрасположенность, когда женщина всю жизнь борется с целлюлитом при помощи профилактических мер.

Методы борьбы с целлюлитом

Наиболее эффективными процедурами по избавлению от «апельсиновой корочки» являются:

  • Проведение активного массажа с помощью жесткой рукавицы
  • Щипковый вид массажа
  • Массаж с добавлением меда
  • Использование контрастного душа
  • Ванна с добавлением морской соли
  • Противоцеллюлитные обертывания
  • Физическая нагрузка
  • Специальная низкокалорийная диета.

Для того чтобы убрать целлюлит, появившийся после родов, в первую очередь необходимо улучшить кровоснабжение проблемных участков кожи.

Массаж рукавицей

massazhnaja_rukavica
Эту процедуру можно выполнять самостоятельно.

Для начала необходимо принять душ или ванну, затем на руку одевается специальная или обычная грубая мочалка. Ее необходимо заранее смочить в приготовленном солевом растворе, разведя 2 столовые ложки любой соли в 1 литре воды. Энергичными движениями, но не грубо, можно растирать проблемные участки кожи с самого низа по направлению вверх, соблюдая направление движения лимфы.

Пощипывания

Процедура выполняется пальцами обеих рук. При активных пощипываниях кожи на бедрах, ягодицах и других проблемных участках тела, где наиболее часто появляется целлюлит, происходит приток крови к жировой ткани. Такая манипуляция эффективно воздействует на целлюлит, появившийся после беременности и родов.

Массаж с медом

massage_med_maslo
Антицеллюлитный массаж после родов с добавление меда рекомендуется выполнять самостоятельно, однако будет лучше, если процедура будет сопровождаться посторонней помощью.

Для приготовления массы необходимо смешать 2 столовые ложки меда и 2 капли масла (любого).

Половина медовой массы наносится на проблемные участки, Оставшаяся часть берется в руки. Раскрытой ладонью медовая масса вдавливается в кожу, а затем ладонь резко отрывается от массируемого участка.

Вначале эта процедура выполняется достаточно легко, но, когда  мед проникает глубоко в кожу, отрывать руку становится все сложнее.

Необходимо отметить, что такой вид массажа довольно болезненный. Постепенно на коже появляются серые шарики. Это говорит о том, что мертвые тканевые клетки выводятся из организма и кровь начинает циркулировать гораздо активнее. Как правило, женщины ощущают энергетический прилив по окончанию процедуры.

Водные процедуры

Контрастный душ обладает хорошим тонизирующим эффектом, улучшает обменные процессы в организме и выводят токсические вещества.

Водные процедуры можно совмещать с физической нагрузкой и правильным питанием, включающим большое количество фруктов и клетчатки.

Обертывание

obertivanija_posle_rodov
Для начала необходимо подготовить пищевую пленку и продукты, необходимые для выполнения этой процедуры. Для этого подойдут мед, уксус, глина и т.д.

Само обертывание выполняется достаточно просто: тело намазывается нужным продуктом, а затем этот участок обертывается подготовленной пленкой, которая покрывается теплым пледом или одеялом.

По мере согревания тела выделяются излишки жидкости, вместе с которой удаляются шлаки и токсины. Это позволяет убрать целлюлит.

Обязательным условием при проведении обертывания является соблюдение питьевого режима, особенно для кормящих женщин. Ежедневное употребление жидкости должно составлять не менее 1,5 – 2 литров воды.

Физическая нагрузка

Для того чтобы избавиться от целлюлита женщине необходимо заниматься фитнесом. Важно, чтобы эти занятия выполнялись правильно. Для эффективности необходима дозированная кардионагрузка, включающая бег, аэробику, плавание, спортивную ходьбу и т.д. Дополнительно можно добавлять упражнения для конкретной зоны, т.е. махи, приседания, выпады и т.д.

Диета

dieta_kormjaschim_mamam
Каждая женщина знает, что без соблюдения специальной диеты целлюлит не уйдет.

Для возврата былых форм вполне можно обойтись без полуфабрикатов, чипсов и многих других вредных продуктов питания. Необходимо ограничить мучные и сладкие блюда. В ежедневный рацион следует включать больше свежих овощей, фруктов, полезных злаков, кисломолочных продуктов.

Необходимо пить много жидкости, исключая газированные напитки, кофе, крепкий чай. Рекомендуется заменить их негазированной минералкой, травяными чаями, чистой водой.  Важно это для кормящих мам.  Когда в организм поступает много жидкости – это усиливает лактацию, что благоприятно отражается на ребенке.

Профессиональные косметические процедуры

kosmeticheskie_proceduri
В том случае, когда женщина прекратила грудное вскармливание, и после родов прошло не менее 3 месяцев, рекомендуется воспользоваться профессиональными услугами косметологов, которые могут предложить большое количество необходимых процедур по избавлению от целлюлита. К наиболее распространенным относятся:

  • Лимфодренаж — этот способ заключается он в удалении избыточной жидкости из организма, провоцируя выгорание жиров. Это позволяет избавиться от целлюлитных отложений после родов в короткие сроки
  • Липолиз — процедура выполняется дозированными разрядами тока. Несмотря на кажущуюся опасность, липолиз абсолютно безопасен. Низкоразрядный ток действует на жировую ткань. Это усиливает мышечное сокращение и сжигание подкожных жиров
  • Иглорефлексотерапия — достаточно распространенная процедура, напоминающая иглоукалывание, позволяющая избавиться от жировых отложений. При иглорефлексотерапии иголки необходимо размещать в точках, которые отвечают за упругость кожи
  • Мезотерапия — эта методика предусматривает введение полезных веществ в подкожный слой, разрушая жировые клетки. Процедура достаточно эффективна.

Необходимо помнить, что устранение целлюлита возможно только при комплексном подходе. В этом случае результат от лечения будет максимально быстрым и положительным.

загрузка...
Похожие публикации