Как определить целлюлит. Стадии его развития и методы борьбы

Редко кто из женщин в зрелом возрасте не знает, что такое целлюлит, и может похвастать его отсутствием. Первые признаки могут проявляться уже в 20-25 лет. Еще в подростковом возрасте фигура девочек начинает претерпевать активные изменения, приобретая более женственные округлые формы. К сожалению, многие девушки после двадцати лет вместе с привлекательными формами приобретают и такой неприятный «довесок», как появление неровностей на коже бедер и ягодиц, а изредка – даже на руках и животе, напоминающих апельсиновую корку. Именно этому дефекту женской фигуры в семидесятых годах прошлого столетия и дали название «целлюлит».

Чем опасен целлюлит

Ошибочно считать, что целлюлит может проявляться лишь у полненьких дам. Это не просто возрастное отложение жира, как считали еще совсем недавно, а свидетельство о происходящих в женском организме нарушениях. Доказательство тому – появление апельсиновой корки даже у стройных девушек, обладающих совсем не полными бедрами. По сути, целлюлит представляет собой патологические изменения в подкожном жировом слое (как он выглядит «изнутри» можно посмотреть на следующем фото).

рисунок здоровой кожи и кожи с целлюлитом
Целлюлит «изнутри» фото
загрузка...

Небольшой запас жирка на женских бедрах и ягодицах предусмотрен природой для нормального функционирования организма и не приносит никакого вреда. Однако чрезмерное разрастание жировой и соединительной подкожной ткани приводит к синюшности кожи, образованию бугорков, шишечек и впадин на проблемных поверхностях тела.

Помимо чисто косметического дефекта, приносящего женщинам много неприятностей, в зависимости от стадии целлюлита, происходит нарушение кровоснабжения и циркуляции крови в ногах. Сдавливаются артерии и вены, происходит застой крови и лимфы. В свою очередь, отсутствие нормального кровоснабжения приводит к образованию капиллярных сеточек, подкожных жировых клеток и узлов, а также к уплотнению соединительных тканей и образованию рубцов, которые на поверхности кожи и дают эффект «апельсиновой корки». При ярко выраженном целлюлите в проблемных зонах при нажатии или легком захвате кожи наблюдаются болевые ощущения и появление синяков.

Именно поэтому так важно не упустить момент проявления первых признаков целлюлита и начать своевременную борьбу с причинами, его вызвавшими.

Как определить целлюлит

Метод определения целлюлита
Метод определения целлюлита фото

Появление целлюлита можно определить даже на самых ранних стадиях. Если на первый взгляд у вас на бедрах и ягодицах ровная кожа без изъянов, проведите своеобразный тест. Захватите обеими руками кожу на бедре  и сожмите ее или проведите манипуляции как на фото.. Кожа остается гладкой? Значит, у вас все в порядке. Если же на ее поверхности проступают неровности, напоминающие апельсиновую корку, то это признак начальной стадии целлюлита.

Целлюлит на последующих стадиях развития можно увидеть безо всяких тестирований – он проявляется увеличивающимися неровностями на коже.

Стадии целлюлита и способы борьбы с ним

Существует несколько стадий целлюлита, у каждой из них есть свои отличительные признаки. Соответственно, методы избавления от него для каждой стадии различны. Поэтому, для того чтоб избранный способ был наиболее эффективным, необходимо правильно определить, на какой стадии целлюлит у вас развивается. В этом вам помогут способы, описанные в этой статье. Также можно сориентироваться по фото.

Первая стадия

Первая стадия целлюлита
Первая стадия целлюлита

Как уже было описано выше, при сжимании кожи бедра на поверхности прорисовывается «апельсиновая корка», которая в обычном состоянии незаметна. При внешне гладкой коже вы можете ощущать небольшую отечность в ногах. Это происходит потому, что лимфатическая система не успевает вовремя удалять из организма накопившиеся шлаки. В результате объем жировых клеток увеличивается; в них замедляется обмен веществ и происходит застой венозной крови и лимфы, накапливается жидкость.

Антицеллюлитный массаж при первой стадии
Антицеллюлитный массаж при первой стадии

Для того, чтоб устранить проблему на этой стадии, нужно стимулировать работу лимфатической системы и принять меры по выведению из организма лишней жидкости. Лучший способ – активные спортивные упражнения, сауна, специальный массаж. Антицеллюлитный массаж проблемных зон направлен на улучшение лимфооттока и циркуляции крови, что способствует стимуляции обменных процессов и выведению шлаков. Кроме того, активизация обмена веществ в пораженных целлюлитом участках тела влияет на улучшение работы всего организма, что не может не сказаться на общем самочувствии.

Вторая стадия

Вторая стадия целлюлита
Вторая стадия целлюлита фото

Характеризуется проявлением неровностей на поверхности кожи. Увеличивается отечность, и за счет нее уплотняются отложения в жировых клетках. Если напрячь мышцы, можно увидеть небольшую бугристость на поверхности кожи.

Из-за того, что из организма замедляется выведение жидкости, она накапливается в жировых клетках, увеличивая давление на подкожные ткани. Происходит сдавление вен; в результате еще более нарушается кровоток и отток лимфы.

На этой стадии избавляться от целлюлита гораздо сложнее, поэтому важно обратить внимание на проблему и пересмотреть свой образ жизни.

Это касается питания, двигательной активности и отдыха:

  • исключите вредные продукты;
  • выполняйте комплекс упражнений, способствующих улучшению лимфооттока и стимуляции обменных процессов в целлюлитной зоне;
  • проведите курс массажа с использованием антицеллюлитных гелей и кремов;
  • посещайте сауну.

Третья стадия целлюлита

Третья стадия целлюлита
Третья стадия целлюлита фото

Бугристость кожи заметна уже при беглом осмотре; бедра могут быть покрыты сеточкой капилляров, которые лопаются и оставляют на теле синюшные пятна. Если попытаться захватить пальцами кожу, можно почувствовать ее узловатость и дряблость. Сдавленные застоявшейся в жировых клетках жидкостью артерии не справляются со своей работой. Недостаток кислорода и питательных веществ в подкожном слое вызывает перерождение соединительных тканей, увеличение объема жировых клеток и утолщение перегородок между ними. Жировые клетки спаиваются в небольшие группы, и на поверхности кожи становятся видны бугорки и впадины.

Соблюдение водного режима дня
Соблюдение водного режима дня

Для борьбы с целлюлитом на этой стадии необходимо применить весь комплекс мер:

  • исключите из рациона все вредные продукты, способствующие образованию жиров и ухудшающие обмен веществ;
  • выпивайте в день не меньше двух-трех литров жидкости, за исключением сладких газированных напитков;
  • ешьте больше овощей и фруктов;
  • проведите чистку кишечника и печени;
  • выполняйте комплекс специальных физических упражнений;
  • посещайте сауну и применяйте контрастный душ.

Четвертая стадия.

Четвертая стадия целлюлита
Четвертая стадия целлюлита фото

Кожа на этой стадии целлюлита выглядит бледной даже после принятия солнечных ванн, теряется ее чувствительность. Из-за ухудшения работы кровеносной системы поверхность кожи постоянно холодная; даже небольшие травмы и порезы долго не заживают. При надавливании ощущается боль. Мелкие бугорки, характерные для третьей стадии, увеличиваются в размерах, а между ними образуются впадины.
Вылечить целлюлит при этой стадии развития очень сложно. Лечение требует комплексного подхода, включая как специальные диеты, физические упражнения и массажи, так и применение медикаментозных и витаминных препаратов, которые назначит врач.

Необходимо приготовиться к длительной и упорной работе, только в этом случае можно добиться положительных результатов. Соблюдая правильное питание и не забывая при этом о физических нагрузках, можно добиться того, чтоб ваша кожа приобрела былую упругость и привлекательность.

Существует много способов антицеллюлитного массажа и физических упражнений для каждой проблемной зоны. Массажи и обертывания можно делать как в салоне, так и в домашних условиях самостоятельно.

Принимая решение о борьбе с целлюлитом, важно помнить, что этот недостаток вашей фигуры устраним, но добиться результатов можно лишь при ежедневном упорном труде.

Очень важно вовремя распознать начальные стадии развития целлюлита и принять необходимые меры, предотвращающие его прогрессирование.

Помните — легче предупредить проблему, чем ее устранять.

Ещё  о стадиях целлюлита можно посмотреть в следующем видео:

[vsw id=»_2EVFmvaAMg» source=»youtube» width=»600″ height=»420″ autoplay=»no»]

загрузка...
Похожие публикации