Как убрать целлюлита на ногах

Как избавиться от целлюлита на ногах? Этот вопрос интересует многих, ведь целлюлит – неприятное и неэстетичное образование, которое может расстроить любого его обладателя. Увидев первые признаки появления на теле подобия апельсиновой корки, следует объявить нещадную борьбу этой проблеме. Давайте разберемся как это сделать быстро и эффективно.

Возможные причины

Как избавиться от целлюлита на ногах и других частях тела? Прежде всего, нужно определить те моменты, которые могут привести к изменению внешнего вида.

Причины образования:

1. Нарушения в сбалансированности питания – преобладание жирных, копченых, соленых или сладких продуктов, отсутствие режима питания, поздний ужин, «перехваты» пищи на ходу.
2. Минимум подвижности. Постоянный «сидячий» образ жизни (сидение у телевизора дома, компьютерная работа, поездки на машине к месту работы, пользование лифтом и т.п.) не лучшим образом воздействуют на состояние кожи. В таком случае можно быстро набрать лишний вес и обзавестись целлюлитом.
3. Генетическая предрасположенность. Если у вашей мамы, бабушки была эта проблема, то и вы, вероятно, станете её обладательницей.
4. Гормональные сбои, которые могут возникнуть в периоды месячных, климакса, беременности и кормления грудью.
5. Привязанность к курению, алкоголю и другим, неполезным для человека вещам.
6. Проблемы с кишечником. Частые запоры способствуют накоплению токсинов во всем организме и под кожей, в том числе.
7. Стрессы, снижение иммунитета, неблагоприятная экологическая обстановка «помогут» в процессе создания «апельсиновой корки».

Можно ли победить целлюлит

Когда целлюлит прочно поселится на ваших ногах, то ни  в коем случае не нужно паниковать. Напротив, нужно собрать всю волю в кулак и начать вести непримиримую борьбу с этим неприятным проявлением.

Быстро избавиться от него вряд ли получится. Процесс это долгий и довольно трудный. Решение – применение комплекса мер, направленных на устранение причины возникновения целлюлита. Самостоятельно или в союзе с косметологами будете вы действовать – решать вам.

Салонные методы

Салонные методы

Обратившись к квалифицированному косметологу, вы сможете получить грамотное решение проблемы состояния кожи. В настоящее время  косметические салоны предлагают большое количество действенных процедур.

Массаж вакуумом

Это метод действует подобно банкам, которые используют для лечения кашля. Специальный аппарат вбирает в себя проблемный участок кожи и способствует усилению кровотока в этой области, ускорению обменных процессов.

Сила вакуумного воздействия подбирается специалистами по индивидуальному принципу. Дифференцированный подход поможет получить положительный результат быстро и без вреда для здоровья.

Использование такой методики может улучшить состояние мышц, тем самым устранив целлюлит. Побочное явление этого способа – появление синяков, но это нормальная реакция кожи на вакуумное давление. Со временем синяки исчезнут, также как и ненавистная «апельсиновая корка».

Терапия с использованием пресса

Суть этого метода состоит в том, что на тело оказывается воздушное давление. Обязательный атрибут такого способа – специальные штаны, заполняемые сжатым воздухом. По ногам словно прокатится волна.

Результат такого воздействия – улучшение лимфотока в ногах и изменение внешнего вида кожи, устранение болевых ощущений в нижних конечностях. Целлюлит неизменно будет отступать.

Эндермология

Эндермология

Для принятия такого сеанса вам необходимо будет облачиться в спецодежду – эндермологический костюм. Такая одежда является защитным средством. Находясь в нем, вы сможете избежать микроразрывов капиллярных сосудов и растяжений кожи.

Это один из самых новейших инновационных методов, используемых косметологами для борьбы с целлюлитом. Эффективность его в улучшении лимфо- кровотока в разы. Под действием такого способа увеличивается количество производимого организмом коллагена и эластина.

Метод инъекций

Специальный пистолет «выстрелит» под кожу на проблемном участке инъекции полезных растворов-коктейлей. Применение мезотерапии (как называется этот метод) актуально в таких ситуациях, когда целлюлит располагается в местах, затрудненных для массажа и других процедур.

Глубина проникновения иглы достигает 3-4 миллиметров.

Воздействие малыми дозами тока

Как ясно из названия, для этой процедуры используются малые величины электрического тока. Они помогают «проснуться» скрытым возможностям организма и способствуют:

• ускорению процессов обмена веществ;
• повышению мышечного тонуса;
• ускорению движения лимфы.

Применение озона

В данном случае привычные косметические процедуры для кожи делаются с использованием этого химического элемента: массаж, обертывание, уколы в сочетании с кислородом.

Существует и немало других эффективных методик, воспользовавшись которыми в салоне красоты, вы сможете получить ожидаемый результат.

Домашние способы

Борьба с целлюлитом может проходить и на домашнем поприще. Чтобы навсегда попрощаться с целлюлитом, необходимо комплексно подойди к решению этой задачи. В план антицеллюлитных мер в домашних условиях можно включить:

• ограничение питания (особый акцент – на жирной и калорийной пище);
• массаж и самомассаж проблемных участков;
• выполнение специальных физических упражнений;
• использование косметических сеансов, подходящих для их осуществления дома.

Изменить свой образ жизни в целом нужно обязательно, если вы не хотите, чтобы ноги не выглядели как сморщенная апельсиновая корка, чтобы целлюлит не расползался по коже всего тела.

Диета

Диета

Для красивых ножек с гладкой кожей очень важно, какая пища поступает в организм. Сладкое, соленое, копченое, жирное, мучное, жареное должно быть взято под строгий контроль. Большую часть в рационе должны составлять овощи и фрукты.

Алкоголь, газированная вода также не принесут пользы для вас.

Выбирая диету, обязательно нужно принять во внимание, какие продукты лежат в ее основе. Может произойти такой казус, что худея, вы повлияете на состояние кожи не лучшим образом. Поэтому больше кушайте зелени, фруктов, пейте чистую воду (не менее двух литров в сутки), свежевыжатый сок.

Упражнения

Приседы

Дома сделать небольшую гимнастику для ног нетрудно. Отведение и приведение бедер, приседания и полуприседы помогают в укреплении мышц ног, оттоку излишней жидкости из проблемных участков.

Еще очень хорошо включить в свой ежедневный гимнастический комплекс – прыжки на месте.

2-3 подхода по 10 повторений каждой ногой и прыжки в течение 1-2 минут принесут результаты обязательно. Кожа станет выглядеть свежей, упругой, и целлюлит останется в прошлом.

[vsw id=»WkiUjFS-D-c» source=»youtube» width=»425″ height=»344″ autoplay=»no»]

Косметология дома

Домашние процедуры от целлюлита

Для домашних процедур очень подойдут такие антицеллюлитные действия:

• обертывания;
• скрабы;
• маски для проблемных участков;
• ванны.

Цель таких сеансов – помочь коже избавиться от бугров жира. Это возможно, т.к. все эти процедуры благотворно действуют на обменные процессы, кровообращение, помогая излишкам влаги и токсинам покидать место их «дислокации» — подкожные «тайники».

Для скрабов и обертываний подойдут такие доступные средства как кофе, яблочный уксус, эфирные масла, овсяные хлопья, глина. Ваше тело неизменно отблагодарит вас за такие приятные сеансы.

Главное во всех мероприятиях – проводить их систематически, без пропусков, постепенно двигаясь к намеченной цели.