Растяжки на теле — почему появляются и как от них избавиться

Множество женщин мира время от времени сталкиваются с такой проблемой, как появление растяжек (стрий). Растяжки – это рубцы на коже, которые появляются из-за разрывов, связанных с ее неэластичностью.

Не редко рубцы локализуются на зонах сильного натяжения кожи: на груди, бедрах, животе. Их легко обнаружить, рубцы имею продолговатую форму, неровные края. Только что появившееся стрии на теле обычно алого цвета, но со временем они приобретают характерный белый оттенок.

Причины стрий на теле — почему появляются растяжки:

Растяжки на теле
Растяжки на теле
загрузка...
  • Беременность и кормление грудью. Во время беременности и лактации живот и грудь женщины значительно увеличивается в размерах, благодаря быстрорастущему плоду, но, к сожалению, кожа может не успеть растянуться до нужных размеров, провоцируя появление рубцов. К тому же меняется гормональный фон в организме женщины, который может влиять на кожу, уменьшая ее эластичность.
  • Скачки веса. Эта причина появления стрий на теле является основной, ведь кожа просто-напросто не успевает растягиваться под давлением внутренних слоев. Как следствие, бывают разрывы на коже.
  • Тяжелые физические нагрузки. У мужчин, активно занимающихся культуризмом, довольно часто возникают стрии, причина этого – быстро растущая мышечная масса.
  • Дефицит белковой пищи в рационе. Как известно, белок является важным элементом для эластичности внешних слоев эпидермиса. Коллаген и эластин, отвечающие за молодость и эластичность кожи, вырабатываются благодаря белку, а при его нехватке кожа становится сухой и появляются разрывы.
  • Обезвоживание организма – серьезная причина появления стрий. Если человек потребляет мало воды, то клеткам коже со временем начинает не хватать влаги. Кожа становится сухой и неэластичной, а это является отличной почвой для появлений стрий.
  • Наследственность. Очень часто неэластичность кожи является наследственным фактором. В это случае помочь может только ранняя профилактика растяжек и постоянное увлажнение кожи.
  • Гормональные изменения и скачки роста у детей – еще одна причина появления рубцов. Дети растут быстро, и не всегда кожа успевает растягивать вслед за костями и мышцами, как следствия появляются разрывы.
  • Некоторые заболевания эндокринного характера и прием лекарств могу провоцировать ожирение и появление рубцов.

Общие рекомендации по питанию, упражнениям:

Вода для профилактики растяжек
Вода для профилактики растяжек

Профилактику стрий желательно начинать как можно раньше в подростковом возрасте. Для чего необходимо придерживаться правильного сбалансированного питания, ограничить потребление сладких и мучных изделий и отдать предпочтение свежим овощами и фруктам, также необходимо выпивать не менее 1,5 литров жидкости в день.

Массаж от растяжек
Массаж от растяжек на теле

Отличным средством для профилактики растяжек является массаж, он положительно сказывается на эластичности кожи. Очень полезно массировать зоны риска в душе при помощи массажной лейки, сначала горячей водой, потом холодной. Струи воды нежно стимулируют верхние слои кожи, улучшая их кровообращение, а контрастный душ оказывает закаливающий эффект и приводит кожу в тонус.

Не менее важным пунктом профилактики и лечения рубцов являются упражнения. Вопреки всеобщему мнению, нет необходимости работать в зале до седьмого пота, достаточно лишь умеренных нагрузок, но они должны быть регулярными.

Упражнения от растяжек
Упражнения от растяжек

Упражнения, помогающие избавиться от растяжек, направлены на тренировку мышц в зонах риска, они помогут подтянуть мышцы и кожу, убрать лишние жировые отложения. Лучшее всего, если комплекс упражнений подберет профессиональный тренер, и проконтролирует их правильное исполнение.

Для домашней тренировки можно использовать комплекс общих упражнений для живота, бедер и ягодиц, груди и рук.

 

  • Для живота отлично подойдут упражнения на пресс, например, скручивания. Видео о том. как правильно необходимо делать пресс можно посмотреть здесь

  • Для ягодиц необходимо выполнять приседания под углом 90 градусов.
  • Для области груди отлично подойдет несложное упражнение – замок, а также эффективными будут махи — «ножницы» руками.

Здесь можно посмотреть ещё комплекс упражнений для зоны декольте

  • Отжимания на коленях будут полезны как для рук, так и для груди.

Как правильно выполнять можно увидеть в следующем видео

  • Не менее важной является кардио тренировка, например бег, которая способствует похудению и общему тонусу организма.

 

Растяжки на груди:

Косметические средства с авокадо
Косметические средства с авокадо

Чтобы избавиться от растяжек на груди и избежать их появления, в первую очередь необходимо регулярно применять увлажняющий уход. Для этой цели хорошо подойдут косметические вещества, имеющие в составе авокадо или виноградные косточки.

Очень важным при лечении растяжек на груди является правильный подбор белья, особенно для кормящих женщин.

Бюстгальтер должен быть подобран по размеру, хорошо поддерживать грудь, не давая ей провисать, но при этом не сдавливать молочные железы. Предпочтение стоит отдавать натуральным дышащим тканям и известным производителям.

массаж Энрике Гарсиа
Массаж Энрике Гарсиа для зоны декольте

Большую эффективность при лечении растяжек на груди показал массаж Энрике Гарсиа, который выполняется по специально разработанной технологии для зоны лица и декольте. Данную методику легко освоить самостоятельно, а регулярные сеансы массаж приведут к прекрасным результатам.

Отличными народными средствами для лечения растяжек на груди и профилактики их появления,  считаются натуральные скрабы, контрастные компрессы и различные обертывания.

Рецепты:

  • Скраб из меда и сахара. Необходимо смешать столовую ложку меда и чайную ложку сахара, немножко подогреть смесь на водяной бане и наносить на грудь массажными движениями.
  • Виноград от растяжек. Необходимо очистить ягоды от косточек и пюрировать мякоть в блендере. Получившуюся кашицу необходимо наносить на проблемные зоны и массировать на 20-30 минут, а затем смыть. Процедуру необходимо повторять 2 раза в неделю для лучшего эффекта.

Растяжки на животе:

Растяжки на животе
Растяжки на животе

Растяжки на теле обычно имеют крупные размеры и удалять их рекомендуется хирургическим путем, а проводится операция при помощи таких методов, как лазерный пилинг и шлифовка, абдоминопластика, химический пилинг. Стоимость сеанса достаточно высока от 500-1000 долларов и дороже, а процедур для идеального эффекта, как правило, требуется несколько.

Растяжки на живот можно уменьшить и сделать менее заметными при помощи народных средств и косметики. Отлично помогут крема для удаления рубцов, увлажняющие лосьоны и пилинги для тела.

Крема от растяжек
Крема от растяжек

Самыми популярными и эффективными кремами от растяжек в настоящее время можно назвать крема: Mama Comfort, 9 месяцев, Mustella, Pregnacare, Avent и др. Стоимость подобных продуктов может составлять от 500 рублей до 2,5 тысяч рублей. Крема отлично помогут избавиться от растяжек различных размеров и предотвратят их появления снова.

Народные средства

Не менее эффективными показали себя народные средства:

  • Оливковое масло и сок алое. Эти продукты необходимо втирать нежными массажными движениями в кожу, где есть растяжки.
  • Лосьон от стрий на животе. Для приготовления лосьона понадобится пол стакана оливкового маслса, четверть стакана геля алое вера, 6 капсул витамина Е и 4 капсулы витамина А. Перед применением необходимо встряхивать баночку с лосьоном.
Масло какао от растяжек
Масло какао от растяжек
  • Какао масло – прекрасное средство от растяжек. Приметь его необходимо ежедневно для лучшего эффекта, нанося на пораженные участки.
  • Скраб с морской солью. Это средство готовится из стакана сливок и стакана морской соли. Скраб необходимо наносить на проблемный участок и массировать 10-15 секунд, затем смыть теплой водой.

Растяжки на ногах:

Нередко на коже ягодиц и бедер появляются растяжки из-за ее дряблости или резкого увеличения объема самих бедер. Также причиной появления растяжек может стать недостаточное питание кожи в данной области.

Отлично помогает избавиться от растяжек на бедрах различный массаж. Виды массажа для ног и тела:

  • медовый массаж;
  • баночный массаж;
  • гидромассаж;
  • ручной массаж.

Все виды массажа очень эффективны при лечении стрий. Массаж способствует хорошему питанию внешних слоев кожи, их обновлению и быстрому рассасыванию растяжек.

Самым эффективным средством, помогающим избавиться от растяжек, является профессиональное удаление при помощи специальной аппаратуры. Так народные средства сделают растяжки на теле менее заметными, но полностью убрать их не смогут.

Народные средства

Народные средства помогут избавиться от растяжек на ногах.

Кофейный скраб от стрий
Кофейный скраб от стрий
  • Скраб из кофе поможет избавиться от растяжек на бедрах. Кофейную гущу необходимо смешать с оливковым маслом и наносить на проблемные зоны массажными движениями, затем смывать водой.
  • Обертывания. При данном методе борьбы с растяжками рекомендуется нанести на кожу специальный состав, а затем обернуть ее пленкой и накрыть одеялом. Для большей эффективности обертывание выполняют после массажа. Для быстрой борьбы с растяжками рекомендуется использовать какао, эфирные масла, эластин, ланолин и многое другое. А перед процедурой необходимо увлажнить кожу.

Здоровый образ жизни – залог красивой и здоровой кожи. Чтобы свести риск появления растяжек или эффективно их вылечить придется отказаться от вредной пищи и пассивного образа жизни. Важно понимать, даже аппаратное удаление растяжек не гарантирует, что они не появятся вновь, если не заботиться о своей коже и теле!

загрузка...
Похожие публикации