Растяжки при беременности — как предотвратить

Для настоящих леди не существует времени года и жизненного периода, во время которого позволено выглядеть некрасиво. Беременность по-настоящему украшает женщин, даже если протекает нелегко… Каждая представительница слабого пола имеет представление  о том, как может меняться фигура и внешность во время беременности. По-другому выглядит не только тело, но и кожа. Как избежать растяжек в период вынашивания ребенка – проблема, которой озабочены многие дамы.

Что такое

rastjazhki-kartinka

загрузка...

Растяжки при беременности представляют собой полоски на коже с измененным цветом, разного размера и конфигурации. Оттенок стрий (так по-научному называют растяжки) на коже может варьироваться от красного, фиолетового  до белого. Они могут быть яркими, бросающимися в глаза, а в некоторых случаях не так заметны и поэтому не приносят сильного неудобства их носительницам.

Растяжки кожи постепенно превращаются в рубцы, уродующие тело женщины. Чем «старше» стрии, тем труднее от них избавиться. Рубцовая ткань формируется под кожей или на ее поверхности и становится заметна потому, что верхние слои кожного покрова становятся очень тонкими.

Место расположения растяжек у беременных женщин – зона наибольшей растянутости кожи: грудь, живот, но и ягодицы, и ноги также могут «подхватить вирус стрий».

Что же такое происходит с кожей при беременности и как предотвратить такие негативные моменты? Вес женщины, вынашивающей плод, увеличивается с каждым новым днем. Кожа – субстанция эластичная, но в некоторых случаях это свойство кожного покроя дает сбой и происходит разрыв волокон.

Коллаген и эластин, придающие коже способность растягиваться и сужаться, при определенных обстоятельствах, вырабатывается не в нужных количествах, что и приводит к образованию стрий.

Как избежать растяжек во время вынашивания беременности – вопрос, который поможет избавить женщин от трудной и упорной борьбы со стриями после родов. Любую проблему, как известно, гораздо проще предотвратить, чем бороться с ее последствиями.

Причины

rastjazhki-pri-beremennosti-prichini
При беременности женщины наиболее подвержены влиянию тех факторов, которые могут стать причиной растяжек:

  1. Резкое изменение веса. Дамы «в положении» сравнительно быстро приобретают такие «добавки» к своей массе, что очень часто сказывается не только на фигуре, но и на состоянии кожного покрова.
  2. Гормональная перестройка. Во время беременности закладываются все жизненно важные органы находящегося в утробе младенца, а это в большей степени связано со здоровьем будущей мамочки. Процентное соотношение аминокислот в организме беременной женщины меняется, что незамедлительно сказывается на процессе синтезирования эластина и коллагена и соответственно на внешнем виде кожи.
  3. Генетические «корни». Никто не отменял предрасположенность к появлению растяжек, передающуюся по наследству. Если в роду уже были случаи неприглядного вида кожи после беременности, то шанс получить такую «награду» очень велик.
  4. Режим питания. Изменение вкусовых пристрастий у будущих мамочек – явление известное, и не всегда увлечение какими-либо продуктами полезно для здоровья дам. Косметический вид кожи может стать своего рода лакмусовой бумажкой на тот пищевой рацион, которым злоупотребляет женщина «в положении».

Способы предотвращения

Чтобы, родив малыша, не объявлять войну некрасивому кожному покрову, стоит задуматься об этом еще в период беременности.

Профилактические средства по предотвращению появления растяжек:

  • питание при соблюдении норм вынашивания младенца;
  • массаж;
  • физические упражнения;
  • использование недекоративной косметики.

Все способы в обязательном порядке нужно выбирать обдуманно, принимая во внимание тот факт, что женщина в это время ответственна не только за себя, но и за младенца. Желательно обсудить выбранные методы с врачом, наблюдающим за беременностью.

Рацион питания

pravilnoe-pitanie
Акцент в пищевом рационе дамы, носящей плод, нужно сделать на пище, богатой белком. Именно это вещество самым лучшим образом влияет на структурные изменения кожи и участвует в выработке коллагена и эластина. Орехи, бобовые культуры, мясо птицы, говядина, яйца – обязательные компоненты блюд беременной женщины. Очень полезны продукты с высоким содержанием витамина Е.

Мучное, сладкое – под запретом! Легкие молочные каши, фрукты, овощи, кисломолочные продукты  – основа рациона  в период беременности. Жареный картофель – только по праздникам! Лучше в качестве гарнира использовать овощи, приготовленные на пару или с добавлением масла оливы, салаты.

Контроль за весом в женской консультации, поможет не только следить за развитием малыша, но и сделает вашу жизнь легче после родов (в плане борьбы со стриями, она просто будет не нужна).

Ежедневное меню следует составлять с обязательным включением в него свежевыжатых фруктовых соков. Обогащение кожи витаминами не замедлит отразиться на коже, она будет упругой и эластичной.

Массаж

massage-beremennim
Легкие поглаживания кожи пойдут на пользу беременной женщине. Кожный покров будет выглядеть здоровым и красивым. Это станет толчком и для лучшего развития будущего маленького члена вашей семьи. Массажные движения (легкой степени) по животу активизируют младенца. Ягодицы и бедра можно массажировать сильнее, используя специальные приспособления.

Поглаживания и несильные растирания груди подготовят этот орган к лактации.

Лучше всего массаж доверить грамотным специалистам или приступить к самостоятельным действиям, поговорив со своим врачом.

Также после предварительной беседы с гинекологом можно практиковать использование контрастного душа, т.к. у этой процедуры есть противопоказания (например, угроза выкидыша).

Физическая активность

fitnes-i-beremennost
Физические упражнения в частности и активный образ жизни в целом станут отличным средством для ускорения кровообращения и обменных процессов. Тренировочный процесс не должен быть затянутым, он должен быть выборочным – таким, который не принесет вреда ни маме, ни малышу.

Существуют специальные фитнес-занятия для женщин «в положении», именно такие занятия следует посещать. Только квалифицированный инструктор, прошедший специальное обучение, сможет не навредить вам с маленьким. Можно позаниматься и дома, но в этом случае нужна индивидуальная программа занятий, разработанная тренером с учетом положения дамы. Заниматься необходимо с постоянным притоком свежего воздуха, тогда кислород, поступающий в помещение принесет еще больше пользы при выполнении упражнений.

Плавание в бассейне приветствуют все специалисты, курирующие беременных.

Хождение пешком не менее полезно, чем все специальные физические занятия. Движение – жизнь! Этот лозунг очень подходит и для мамочки, и для плода, который она вынашивает.

Косметические средства

kosmeticheskie-sredstava
Для предотвращения растяжек после рождения ребенка нужно еще в период его вынашивания использовать специальные кремы, скрабы, увлажняющие средства, состав которых нужно обязательно сканировать на наличие химических компонентов.

Применение детского крема – идеальный вариант для смазывания всех частей тела беременной дамы.

Не нанесут вред масла, произведенные из натуральных продуктов – из косточек винограда, миндаля, пшеничных зародышей, чайного дерева. Смазывая такими маслами тело, можно быть уверенными, что кожа возблагодарит вас за это, приобретет цветущий и благоухающий вид.

В домашних условиях можно смешать по полстакана сока алоэ и масла оливы, добавив десять капель витамина Е, приобретенного в аптеке. Регулярное использование такой смеси для протирания кожи поможет не допустить появления растяжек у беременных женщин.

загрузка...
Похожие публикации