Эффективность сауны и бани в борьбе с целлюлитом

Девушки, внимание! Похудеть - это просто!
Елена Степаненко за месяц похудела на 37 кг! О том как ей это удалось - смотрите в эксклюзивном интервью Дмитрию Борисову в программе "Пусть говорят"

Неприятные бугорки, уютно устроившиеся на коже, могут испортить не только настроение, но и внешний вид. Удивительно, но апельсиновая корка может обосноваться даже у худеньких женщин, которые не имеют проблем с весом. Даже если вы бросаете много сил на устранение такого неприятного явления, то не всегда старанию приводят к положительным результатам. Справиться с островками подкожного жира поможет сауна, которая признана эффективней многих процедур в несколько раз.

Эффективность сауны и бани

banja

загрузка...

Избавиться от целлюлита иногда становится вовсе невозможно. Поэтому медики рекомендуют прибегать к распариванию в бане. Дело в том, что в ходе таких мероприятий в организме начинает происходить ряд процессов, которые и воздействуют на избавление от целлюлита. К примеру, метаболизм стремительно повышается, поэтому и жировая клетчатка «рассасывается». Баня способна повысить температуру тела, поэтому и кровоток усиливается, поры открываются. Очищенная кровь транспортирует в клетки все необходимые организму питательные вещества вместе с кислородом. В то время как шлаки и токсины, продукты распада выводятся. Именно они являются главными составляющими такой неприятной апельсиновой корочки.

К положительным аспектам воздействия паров бани на организм является то, что она приводит в норму водно – солевой баланс. Так, лечение несовершенства проходит намного эффективней. Баня провоцирует активную потерю воды. Вместе с потом выходят и вредные вещества, которые способствуют развитию целлюлита. Поэтому главной задачей является восстановление ее содержания в организме. Лучше всего это делать при помощи травяных и зеленых чаев.

Как баня воздействует на физиологические процессы?

banja_deistvie

Избавиться от целлюлита очень просто. На это воздействуют 2 фактора – насыщение кожи полезными веществами и усиление кровотока. Поры открываются, поэтому все вредные вещества выходят через них. Кроме того, баня способствует тому, что жиры начинают усиленно расщепляться и выходят через поры. Пар, в котором присутствуют целительные эфирные масла и целебные травки, делает кожу шелковистой, мягкой, увлажненной и бархатистой. Подобный эффект в дуэте с горячей водой приводит к устранению подкожного жира, а кожа освобождается от сала, себума, продуктов обмена и рогового слоя. Идеально, если с собой в парную вы возьмете крем для похудения, который насытит кожу полезными микроэлементами.

Однако стоит помнить, если вы решили прибегнуть к бане, то вода не должна быть чрезмерно горячей, ведь это не лучшим образом может сказаться на коже, а значит, и на организме в целом. Для улучшения эффекта можно выполнить легкий массаж, который активизирует кровоток. Для этого как нельзя лучше подойдет антицеллюлитный состав, который дополнит бьюти – программу.

В итоге такого сеанса кожа будто освобождается от омертвевших клеток, поэтому начинает дышать. Так, образование новых отложений невозможно. В профилактических целях нанесите и крем.

Как можно ускорить процесс похудения в бане?

Баня – невероятно полезный комплекс мероприятий, направленный на постепенное похудение. Но как можно ускорить процесс похудения, чтобы получить молниеносные результаты?

Вы можете применить антицеллюлитный скраб, выполненный из морской соли либо натуральный кофе. Скраб даст возможность устранить омертвевшие частички. Для этих целей идеально подойдет и кофе, а также морская соль, купленная в аптеке.

Возьмите за правило применять массажную рукавичку и веник. Последним необходимо обрабатывать как проблемные участки, так и все тело. Главной задачей является увеличение кровотока всего тела. Так, от целлюлита не останется и следа. Руковичка поможет осуществить массаж. Лучше всего это делать круговыми движениями. В завершении манипуляций нанесите крем.

vinogradnoe_obertivanie

Наряду с такими процедурами, с лучшей стороны зарекомендовало себя и медово – виноградное обертывание. Для того чтобы его выполнить необходимо взять полстакана натурального сока, который рекомендуется развести с небольшим количеством меда. Полученный антицеллюлитный состав необходимо нанести на участки, нуждающиеся в коррекции. В данном случае виноград играет роль выраженного дренажного средства, в то время как мед притягивает все вредные вещества. Смыть препарат следует спустя 6 минут, на протяжении которых можно выполнять легкий массаж. Вы увидите, что ваша кожа стала, мягкой, ровной, бархатистой, как у младенца.

Для увеличения потоотделения необходимо употребить чай с добавлением липы и малинового варенья. Не сбрасывайте со счетов и крем, который завершит бьюти – процедуру.

Пилинг в бане

piling

А знали ли вы, что самым эффективным средством в бане является антицеллюлитный пилинг? Такие бьюти – манипуляции способствуют устранению омертвевших клеток. Особенной популярностью пользуется солевой пилинг. Делать его необходимо следующим образом: в парной необходимо согреть организм. Когда вы зайдете в нее второй раз, то необходимо взять соль, при помощи которой старайтесь выполнить массаж. Спустя несколько минут вы увидите, что кожа максимально нагрелась и распарилась, поэтому начинается усиленное потоотделение. Теперь старайтесь солью натереть все проблемные участки: ягодицы и бедра. Выполняйте массаж снизу вверх. Но следите за тем, чтобы не травмировать кожу. Время воздействия не должно превышать 4 минуты. Соль обеспечивает стимуляцию кровообращения, что особенно необходимо для того, чтобы обеспечить лечение апельсиновой корки. В завершение процедуры можно нанести охлаждающий крем.

В том случае, если у вас очень чувствительная кожа, склонная к раздражению, то следует обратить внимание на более щадящие составы и выполнять массаж поглаживающими движениями.

Контрастные обливания в бане

kontrastnie_oblivania

Чтобы избавиться от целлюлита, а заодно и подправить здоровье необходимо выполнять контрастные обливания. Дело в том, что благодаря им кожа начинает разглаживаться, а целлюлит уходит навсегда. Выполнять такие манипуляции можно и в бане. Если вы будете обливаться горячей водой, то в этом случае сосуды будут расширяться, а вот холодная вода способствует сужению сосудов, поэтому и кровь движется по направлению к сердцу. Холодная вода дарит непередаваемые ощущения того, что вы находитесь на прохладной волне. И вновь круг повторяется – кровь направляется к периферии, избавляя вас от целлюлита. Сосуды начинают активно работать, а сердечный ритм учащается. Еще пару таких кругов и тело будет находиться в состоянии невесомости. Едва ли можно переоценить и благотворное влияние на кровообращение, которое необходимо для борьбы с самым злейшим врагом женщины.

В данном случае массаж будет идеальным вариантом завершения оздоровительной процедуры. А выполнить его поможет крем.

Начинайте привыкать к бане поэтапно

Баня – не только источник здоровья, но и красоты, поэтому чтобы быть всегда в форме необходимо научиться привыкать к ней, чтобы организм адаптировался к сильным перепадам температуры. В самые первые дни посещения следует только принять теплый душ, а затем побыть в помещении комнатной температуры. Далее снова примите душ, а затем следует растереться полотенцем, укутываясь теплым халатом. Основные антицеллюлитные процедуры должны приходиться на третье посещение парилки. Не забывайте и про крем, который улучшит эффект, который дарит баня.

С чем необходимо сочетать процедуры в бане?

Сауна – источник духовного равновесия и красоты тела, поэтому она идеально подходит для борьбы с целлюлитом. Вот почему очень важно сочетать массаж с обертываниями, а также различными масками для тела, которые дополнительно выводят из организма вредные вещества. Но не стоит забывать и о том, что в завершение процедуры необходимо наносить крем. Для этих целей подойдет охлаждающий либо согревающий.

Как правильно проводить процедуру?

Не стоит забывать о том, что баня – это идеальный способ избавления от целлюлита в самые короткие сроки. Однако если вы решили избавиться от него быстро, то подходить к решению задачи необходимо комплексно.

Это профилактический метод лечения целлюлита. Молниеносного эффекта вы сможете добиться лишь в том случае, если посещать баню систематически. Не забывайте и о том, что необходимо наносить и крем, чтобы активные ингредиенты проникли в самые глубокие слои. Осуществляйте сразу 6 заходов.

Антицеллюлитный сеанс лучше всего проводить на голодный желудок. Принимайте пищу не позднее, чем за 3 часа до запланированных процедур.

Польза сауны

Сауна действительно очень полезна для организма. И главное ее действие – это выраженный антицеллюлитный эффект. В том случае, если у вас всего первая стадия несовершенства, то в целях профилактики необходимо посещать раз в неделю, чтобы навсегда избавиться от целлюлита. После таких бьюти – процедур кожа становится приятной на ощупь, мягкой и бархатистой. Но если у вас 2 либо 3 стадия, то сауна должна посещаться чаще, чем 3 раза в неделю. В завершение процедуры следует нанести крем, который усилит кровообращение. Не стоит забывать и про массаж, который следует осуществлять перед посещением парной.

ИК – сауны и их действие

Infrakrasnaya-sauna

Излучатели нагревают не воздух, а непосредственно тело человека, избавляя вас от целлюлита. В бане же совсем другой эффект – нагревается и воздух. Тепло, которое дарит сауна, проникает на 4 см. в кожные покровы. Поэтому оно начинает работать и на жировой клетчатке, «вытапливая» лишнюю влагу. Вместе с влагой выходят и вредные вещества. Подобные энергозатраты можно сравнить с активными занятиями спортом. Если систематически посещать сауну, а также выполнять массаж, то сможете быстро вылечить апельсиновую корочку.

загрузка...
Похожие публикации